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新妈妈须知:产后子宫恢复需要注意的事!
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女性怀胎十月,这十个月期间子宫被不断地撑大,等孩子生出来后,子宫才逐渐开始恢复。但是毕竟怀胎十月,想要一下子恢复到怀孕前的状态是很难的,这就需要平时精心养护,才能使子宫恢复得快。

产后子宫恢复时间段

子宫像是孕期给胎宝宝居住的“房子”,小宝宝和胎盘娩出后,子宫需要6周时间恢复到未孕前的状态,具体表现为宫底下降、出现宫缩痛以及恶露。

当胎儿胎盘娩出后,子宫圆而硬,宫底在脐下一指:

产后1周时的子宫,差不多可以缩小至大约怀孕12周时的大小;

在产后10天左右,子宫一般降到骨盆腔内;

在产后6周即能恢复到孕前大小。

子宫在缩小的同时,重量也逐渐减少:

分娩结束时,子宫的重量约为1000g;

产后1周时就减少到一半,仅剩500g;

待产后2周时,子宫约重300g;

到产后6周时,子宫重量会恢复到孕前的50-60g。

由于分娩时常发生宫颈外口轻度裂伤,初产妇的宫颈外口会由产前的圆形(未产型),变为产后的“一”字形(已产型)。

子宫复旧情况是产后42天复查的重要内容。

如果产后6周,子宫不能顺利地收缩复原,恢复到正常大小,则称为子宫复旧不全,需要查清原因,及时治疗。

子宫恢复的重要性

产后子宫恢复对新妈妈来说是很重要的一个环节。如果恢复得不好,对女性以后的身体状况多多少少会有些不良的影响,甚至会出现某些妇科疾病。

产后子宫恢复不好,对女性的潜在危害性挺大。直接影响到女性的月经正常;可能会导致女性患上宫颈疾病、子宫疾病等问题,甚至对于再怀孕都会造成一些影响。

如何促进产后子宫恢复?

一般情况下,恶露在产后4周即28天就会干净了。有的产妇拖的时间长一点,但正常情况下最长也不会超过42天。

若42天之后,恶露仍然不干净,则提示子宫恢复不良。

在这个过程中新妈妈需要注意的有这些:

①产后及时排尿

促进产后子宫恢复,首先在产后的4-6小时内,要及时排尿。否则有可能造成尿潴留,使膀胱变得膨胀,从而挤压到了子宫。导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。因此,产后就要及时排尿。

②坚持母乳喂养

产后,在妈妈和宝宝身体条件允许的情况下,请坚持母乳喂养。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育;而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

③适当下床活动

子宫恢复过程中,要充分休息。产后可以适当下床活动,不但可以让恶露顺利排出,还可促进子宫恢复。

但是不可过早做负重的重体力劳动,以免子宫恢复不良,导致子宫脱垂的发生。

④注意个人卫生

生产之后,由于总有恶露的不断排出,阴部分泌物较多,此时,一定要注意产后的卫生,防止子宫感染。

可以每天用温开水清洗会阴部,保持会阴部的洁净、干燥、卫生。
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