花生虽好这五类人却不宜吃

　　花生是很多人喜爱吃的一种坚果，不仅具有极高的营养价值，还隐含美好的寓意。但是花生虽好，也不是人人适合吃的。下面为你揭晓不宜吃花生的5类人！

　　1痛风患者

　　在花生中含有很多嘌呤成分，而人体患有痛风，正是由于体内嘌呤代谢发生紊乱而导致的。因此，在痛风前期和紧急发展时段，多数患者还会伴有高尿酸血症的现象。此时食用花生则会减少体内尿酸的排出，对病情康复不利，因此痛风人群不适合食用花生。
　　而对于，痛风病状已经得到控制之后，我们可以根据医生建议，适量食用少量花生。

　　2肠胃不好的人

　　花生中含有丰富的蛋白质、脂肪，这些物质进入肠胃中不容易消化。且胃蛋白酶不能消化脂肪，所以易造成油脂在体内积存，久而久之，对肠胃的消化能力造成减弱。
　　因而对于消化能力低下的人一次食用量不能过多，每次控制在30克左右便可。

　　3想瘦身的人

　　有句俗话说：“一两花生半两油”。可见花生属于高热量、高油脂的食物，热量极高。
　　所以想要瘦身的人应少食用花生。

　　4跌打损伤的人

　　花生的红衣中含有一种促进血凝固的物质，能抵抗纤维蛋白溶解，增强毛细血管的收缩效果。因此跌打损伤的患者若食用花生衣，则易使血淤不散、加重疼痛的程度，从而不利于病情的恢复。
　　所以对于一些跌打损伤的患者最好不吃花生。

　　5糖尿病人群

　　花生中含有丰富的植物固醇物质，在一定程度上能起到控制糖尿病的目的。但是花生中含有的固醇多以不饱和脂肪酸为主。
　　因此，食用过多花生则易造成体内热量上升，血脂也呈现升高，造成血糖和血压紊乱。此类人群建议每次食用不超过10粒。
　　花生是极好的休闲养生食物，但是在食用的时候也必须控制量。另外文中所提到的5类人群为了健康考虑，还需暂时远离花生！